In Questo Articolo:

Quando la sveglia si attiva, molti di noi sono in modalità turbo finché non è ora di uscire dalla porta e andare al lavoro. Controlla le e-mail, prepara il caffè, dai da mangiare ai bambini, dai da mangiare, dai il letto, la doccia, i vestiti... cosa abbiamo dimenticato? Quindi, nel nome di avere un po 'più di mattina serena, inizia a pianificare per loro la sera prima. Ecco cinque suggerimenti infallibili per le cose da fare la sera prima che ti aiuteranno a iniziare la giornata con il piede giusto.

1. Crea la tua lista di cose da fare per il giorno successivo.

Crea un elenco di cose da fare per il giorno seguente e completalo con i tre compiti più importanti del giorno successivo: quelli che devi fare se non viene eseguito nient'altro. In questo modo quando ti svegli il mattino successivo ti sveglierai con lo scopo, sapendo esattamente di cosa hai bisogno per realizzare.

2. Riordinare.

Nessuno vuole passare la mattinata a smistare pile per cercare le cose di cui hanno bisogno per la giornata. Con questo in mente, prenditi qualche minuto per riordinare prima di andare a letto. Probabilmente non vuoi svegliarti con i piatti nel lavandino, o i vestiti di ieri nel soggiorno. Iniziare la giornata con un palato fresco porterà solo ad una mente più zen.

3. Scegli i tuoi vestiti.

C'è un motivo per cui molti di noi lo fanno da bambini, è centrato e la nostra giornata inizia con un piede preparato. Quindi dai un'occhiata al tempo, pensa a cosa c'è nella tua agenda e scarta 10 minuti di protagonisti con gli occhi vuoti nell'armadio della tua routine mattutina.

4. Prepara il pranzo.

La maggior parte delle persone dice di voler portare il pranzo più spesso, e tuttavia una grande ragione per cui le persone non lo fanno è perché non hanno tempo la mattina per pranzare insieme. Elimina tutto il dilemma e fallo preparare e pronto per andare la sera prima.

5. Tranquilla la tua mente.

Prenditi qualche minuto per te. Forse è sotto la doccia, forse sta leggendo un libro, forse è un diario: qualunque cosa ti faccia respirare profondamente e sentirti come te, fallo. Renderà la tua notte migliore, il tuo sonno più profondo, e la tua mattina molto più fresca.


Video: 12 TRUCCHI per Studiare più facilmente