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Il caffè, il vino e il cioccolato sono entrambi essenziali per una buona dieta e probabilmente si radono gli anni della tua vita. Questo è il messaggio che il messaggio sembra inviare, comunque. È vero che ciò che leggi sulla salute e la scienza può essere contraddittorio. Ora questa confusione sta arrivando per l'ergonomia dell'ufficio.

Un piccolo studio australiano sembra sostenere altre prove del fatto che gli uffici in piedi potrebbero non essere il vantaggio che gli impiegati di ufficio pensano che siano. Infatti, i rischi per la salute per periodi prolungati di stazionamento (descritti nella ricerca di due ore o più) includono disagio fisico su tutto il corpo, aumento dei tempi di reazione e diminuzione della capacità di risolvere i problemi. In altre parole, c'è una buona ragione per cui hai rinunciato alle scrivanie dopo 10 minuti di tentativi.

Ciò non altera il fatto che una seduta prolungata non fa bene a te. Non è solo la sindrome di Dead Butt, giustamente chiamata; "seduta professionale" può aumentare così tanti rischi per la salute che alcuni avvocati ritengono debba essere considerato un rischio di lavoro. I ricercatori stanno provando ogni tattica a cui pensano di aggirare il problema, tra cui numerose app e messaggi che ricordano ai lavoratori di allungare e camminare a determinati intervalli.

Quindi, dovresti cancellare il tuo ordine per quella scrivania del tapis roulant? In definitiva, la chiave per la salute sul posto di lavoro è ascoltare il tuo corpo. Trova modi per ottenere movimento nella tua routine quotidiana. Bere acqua, o almeno bevande senza molto zucchero aggiunto. Vai fuori se il tempo lo permette. Balla al tuo tavolo in piedi, se questo funziona per te. Gli umani non si sono evoluti per i lavori da scrivania, è vero - compensa comunque che puoi.


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